穿鞋子脚后跟磨得厉害了怎么办？解决方法有哪些？

穿鞋子脚后跟磨得很厉害是一个常见的问题，给人带来了不必要的疼痛和不便。造成磨损的主要原因是鞋子不合脚或者脚步动作不正确，莆田鞋网中，小编来给大家介绍穿鞋子脚后跟磨得厉害了怎么办？从正确选择鞋子、调整脚步方式、使用补救贴及按摩等方面提供有效的解决方法。

一、正确选择鞋子

1、选择合适的鞋码是防止脚后跟磨损的第一步，尽可能选购正合适的鞋子，即不太紧也不太松。试穿鞋子时一定要用双脚试穿，最好是在下午结束后试穿，这时脚会比较微肿。

2、选择鞋面柔软的鞋子。鞋子过于坚硬容易对脚后跟造成摩擦，导致磨损。

3、选择有合适弧度的鞋底。鞋底应该与脚的弧度相符合，如果不匹配，走路时脚部的压力会集中在脚跟处，引起脚后跟磨损。

二、调整脚步方式

1、走路时，尽量避免用脚跟着地，应该用脚掌着地先接触地面，遇到凸块或不平地面时可以改用脚背着地。

2、走路时尽量不要过度跨步，姿势要自然，不要用力过猛地着地，尽量平缓地着地。

3、穿高跟鞋时，尽量让鞋子处于合适的高度，过高的高跟鞋容易导致脚跟磨损和扭伤，对脚部健康影响不利。

三、使用补救贴及按摩

1、使用补救贴：补救贴是一种直接贴在鞋后跟的贴纸，可以使鞋子与脚部更好地接触，缓解磨擦和疼痛。使用时，选择符合鞋码的补救贴，先将鞋子内的脚垫拿出来，把补救贴粘贴在鞋跟部位，再把脚垫放入鞋子中。

2、按摩：每天睡觉前，用按摩液或护足霜按摩脚后跟和整个脚部，可以缓解疼痛，促进血液循环，预防脚跟皲裂。

3、使用足膜：足膜是一种可以有效去除死皮细胞、保持足部细嫩的产品，使用后可以让脚底更加舒适。

以上方法都可以有效地解决穿鞋子脚后跟磨得厉害的问题，选择合适的鞋子、调整脚步方式，使用补救贴及按摩都可以带来很好的效果，使脚部感觉更加舒适。不同的情况可能需要不同的解决方法，最好根据自己的实际情况进行选择。尽管穿鞋子会让我们的脚步不自由，选择合适方法来调整我们的脚步方式，还是可以感受到鞋子所带来的美好。